Dr. Sümeyra Yılmaz'a Hoş Geldiniz

 Psikoterapi, insanların zihinsel ve duygusal sorunlarını çözmek için bir terapidir. Bu terapi türü genellikle bir terapist tarafından yürütülür ve konuşma terapisi, özel olarak tasarlanmış teknikler veya grup terapisi gibi farklı yöntemleri içerebilir. Psikoterapi, depresyon, anksiyete, kişilik bozuklukları ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının yanı sıra kişilerin hayatlarını iyileştirmek için kullanılabilir. 

 Bilişsel Davranışçı Terapi (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) bir psikoterapi yöntemidir. CBT, kişinin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki bağlantıları incelemeyi amaçlar. Terapide, kişinin negatif düşüncelerini tanımaya ve değiştirmeye çalışır. Ayrıca, kişinin davranışlarının duygularını nasıl etkilediğini anlamaya çalışır ve pozitif davranışlar öğretilir. CBT, depresyon, anksiyete, fobiler, OCD gibi birçok psikolojik rahatsızlıkta etkilidir. 

 Şema terapiyi, renkli-canlı-şefkatli bir terapi yöntemi olarak tarif edebiliriz. Renklerini bütüncül yapısından alır. Çok yönlü yaklaşıma sahiptir. Kapsayıcıdır. Bütüncül yapı ile anlatılmak istenen, diğer terapi ekollerindeki (bilişsel terapi, davranışçı terapi, psikodinamik, bağlanma, Gestalt terapi, psikanaliz gibi) tutum ve yaklaşımları içermesi ve birleştirmesidir.  

 Yetişkin psikoterapisi genellikle bir terapist ve müşteri arasında gerçekleşen bir süreçtir. Terapist, danışanın sorunlarını ve amaçlarını anlamaya çalışır ve terapi yöntemleri seçer. Bu yöntemler arasında kognitif davranışçı terapi, psikanalitik terapi, duygusal özgürleştirme terapisi, grup terapisi, çift ve aile terapisi gibi terapi yöntemleri bulunur. Terapi süreci genellikle haftalık olarak gerçekleşir ve birkaç ay ila birkaç yıl arasında değişebilir. Terapist ve danışan birlikte çalışarak danışanın amaçlarına ulaşmasına yardımcı olurlar. 

Ataşehir Psikiyatri İstanbul